Dirilis

14 Mei 2019

Penulis

Tim Daya Sehat Sejahtera

Olahraga kini menjadi gaya hidup, tidak terkecuali bagi para pengusaha. Ada yang berolahraga untuk menyehatkan badan, meningkatkan kualitas hidup, mengisi waktu luang, bahkan membangun jaringan bisnis.

Nah, sebagai pelaku usaha, ada baiknya Anda mempertimbangkan untuk bergabung ke dalam komunitas olahraga. Keberadaan rekan saat berlatih bisa memberi dampak positif, lho. Anda akan bertemu dengan orang-orang yang memiliki kegemaran olahraga yang serupa, latihan pun menjadi lebih berwarna, meskipun jenis olahraga yang Anda pilih adalah olahraga individu.

Selain menjadi lebih sehat secara fisik, ada faedah lain yang bisa Anda dapatkan di komunitas olahraga, yaitu:

1.    Kesehatan Mental dan Emosional Lebih Baik
Penelitian Yorks, Frothingham, dan Schuenke menemukan, bergabung dengan kelompok kebugaran mampu mengurangi stres dan memperbaiki kesehatan mental. Penelitian yang dimuat di Journal of the American Ostheopathic Condition tahun 2017 ini merupakan studi terkendali berskala kecil, dengan 69 responden terseleksi, terdiri dari mahasiswa jurusan kedokteran tahun pertama dan kedua. Studi menyebutkan, komponen interaksi sosial dalam kelompok olahraga mampu memberikan efek terapi terhadap masalah mental dan emosional.

Pernyataan ini didukung pula oleh studi dari Plante, Coscarelli, dan Ford yang dimuat di International Journal of Stress Management tahun 2001. Berolahraga dalam kelompok meskipun lebih melelahkan, ternyata memberikan efek lebih menenangkan ketimbang berolahraga sendirian.

2.    Menghindari Pengucilan Sosial
Komunitas olahraga bisa menjembatani interaksi bagi mereka yang memiliki hambatan atau risiko dalam berinteraksi sosial. Misalnya bagi kaum disabilitas.

Berdasarkan pedoman Rehabilitasi Berbasis Komunitas milik Badan Kesehatan Dunia (WHO), olahraga merupakan sarana baik untuk penyandang disabilitas dalam menunjukkan kekuatan dan keterampilan. Adanya komunitas olahraga akan menjadi sebuah sistem pendukung di mana penyandang disabilitas berbaur dan non disabilitas pun belajar berinteraksi tanpa memandang stigma.

3.    Mendapatkan Dukungan Lebih Baik dan Lebih Banyak
Motivasi untuk konsisten berolahraga akan melimpah ketika Anda bergabung dengan komunitas olahraga. Selalu ada seseorang yang akan mengajak, mengingatkan, dan menyemangati Anda untuk terus maju.

Selain itu, Anda juga akan mendapatkan masukan mengenai cara dan teknik melakukan olahraga dengan lebih baik serta lebih mudah dari anggota komunitas yang lebih ahli dan berpengalaman.

4.    Memperluas Jejaring
Bertemu dengan berbagai individu dengan latar belakang yang berbeda akan memperkaya jejaring Anda sebagai pengusaha. Hubungan Anda berkembang baik secara pribadi maupun profesional. Siapa tahu salah satu rekan berolahraga Anda menjadi mitra bisnis, atau bahkan bagian dari keluarga?

Selain itu, komunitas olahraga juga berprospek untuk menjalin kerja sama dengan merek atau usaha komersial maupun institusi terkemuka, misalnya melalui endorsement atau mengusung sebuah kampanye tertentu. Ini adalah kesempatan baik Anda untuk melebarkan sayap bersentuhan dengan korporasi dan institusi besar di negara ini.

Anda dapat menemukan aneka komunitas olahraga dengan menelusuri media sosial, di mana biasanya komunitas ini sudah memiliki laman atau akun tersendiri. Pilihlah yang sesuai dengan minat dan kebutuhan, rasakan perubahan pada kualitas hidup serta hubungan sosial Anda. Sudahkah Anda memiliki incaran komunitas olahraga yang menarik?


 

Sumber:

Diolah dari berbagai sumber

Penilaian :

0.0

0 Penilaian

Share :

Berikan Komentar

Ada yang ingin ditanyakan?
Silakan Tanya Ahli

Farraas A Muhdiar, M.Psi. M.Sc

Psikolog Klinis Anak & Remaja

1 dari 3 konten bebas || Daftar dan Masuk untuk mendapatkan akses penuh ke semua konten GRATIS