Di dalam jiwa dan tubuh Ayah yang sehat serta bugar, terdapat keluarga yang hebat dan lebih banyak tawa.

Kalau sosok Ibu diibaratkan tiang pancang dalam sebuah rumah, maka Ayah adalah atap yang menaungi siapapun yang berada di bawahnya. Hanya dari atap yang kuat dan tiang yang kokoh, maka sebuah keluarga dapat tumbuh menjadi lebih hebat untuk masa depan.

Ayah yang selama ini disibukkan dengan padatnya tugas kantor, seakan-akan lupa untuk memberikan “ruang” yang sehat dan menyenangkan bagi keluarganya. Padahal, kondisi kesehatan mental dan raga Ayah itu bukan semata milik si Ayah tapi seluruh anggota keluarga, begitu juga sang Ibu.

Berikut manfaat yang didapat seluruh anggota keluarga dengan Ayah yang sehat jiwa raganya:

1. Ayah yang gemar berolahraga, anak lebih sehat
Studi dari Pyschology Today menyebutkan, kegemaran berolahraga sang Ayah akan mempengaruhi kesehatan anak yang masih bayi. Ayah yang berolahraga secara teratur selama tiga minggu sebelum pembuahan mampu memicu perubahan fisiologis pada kondisi sperma, yang nantinya berperan dalam meningkatkan kesehatan anak. Dan ketika sudah lahir, Ayah yang gemar beraktivitas fisik seperti olahraga, sedikit banyak memberikan pengaruh sehat di lingkungan keluarga, termasuk buat bayi. Jadi, kondisi kesehatan Ayah sudah memberikan dampak bahkan sebelum memiliki anak.

2. Ayah makan sehat, anak cucu bebas stres
Sebuah studi yang dilansir Fox News menyebutkan, Ayah yang terbiasa mengonsumsi makanan bergizi memiliki kesempatan menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung pada anak-anak dan cucu-cucunya, serta stres psikososial pada Ayah terkait dengan kesehatan mental keturunannya.

3. Mood Ayah beri dampak psikologis bagi anak
Situasi emosi Ayah selama anak masa balita lebih berpengaruh besar dalam kemampuan bersosialisasi mereka di kemudian hari dibanding situasi emosi si Ibu. Ayah yang memiliki mood yang stabil akan membantu anak meningkatkan kemampuan bahasanya, serta memiliki perilaku diri yang lebih terkendali.

4. Ayah peduli periksa kesehatan, anak lebih akrab dengan dunia kesehatan
Gaya hidup sehat ayah juga perlu didukung dengan rajin memeriksakan diri ke dokter atau fasilitas kesehatan. Ayah yang rajin memeriksakan diri dan membawa anaknya rutin ke dokter dan fasilitas kesehatan, akan memberikan wawasan pada si anak tentang pemeriksaan diri ke dokter dan alur pemeriksaan di rumah sakit. Sehingga, anak terbiasa dengan pentingnya cek kesehatan bagi dirinya sendiri di masa depan.