Olahraga telah menjadi bagian penting dari kehidupan masyarakat karena manfaat kesehatan, seperti menjaga kebugaran, mengurangi risiko penyakit, serta menghilangkan stres karena pekerjaan. Oleh karena itu, banyak orang yang tetap memprioritaskan olahraga dalam rutinitas mereka meskipun memiliki jadwal padat. Namun, apakah manfaat olahraga hanya sebatas itu saja? Nah, banyak orang yang menganggap olahraga hanya sebagai hobi saja. Padahal, terdapat keuntungan dan nilai lain dari olahraga.

Adhitya Prianda, seorang karyawan berusia 30 tahun yang juga aktif melatih softball. Ia menyoroti nilai-nilai yang dapat dibawa dari olahraga ke dalam kehidupan profesional seseorang. 

Artikel ini menggali perjalanan Adhit dari atlet menjadi pelatih serta mengeksplorasi bagaimana olahraga dapat memberikan kontribusi terhadap pertumbuhan pribadi dan profesional.

Baca Juga: 7 Manfaat Berolahraga dan Panduan Olahraga yang Benar

 

Berawal dari Ajakan dan Rasa Penasaran

Hingga kini, Adhit sudah menekuni olahraga softball selama sekitar 15 tahun. Berawal sebagai atlet, Adhit kini menekuni softball sebagai pelatih juga. Karirnya sebagai atlet bermula pada tahun 2007 saat ia di bangku SMA, ketika ia mendapat ajakan untuk mencoba olahraga ini. Dengan rasa penasaran, ia mulai mempelajari softball mulai dari cara bermain hingga jalannya permainan. Lalu, dalam waktu satu tahun, ia memberanikan diri untuk mengikuti seleksi kejuaraan daerah. Ia mencoba ikut awalnya karena ingin menguji kemampuannya dengan atlet lain. Tidak disangka, ia lolos seleksi dan mewakili tim DKI Jakarta.

Setelah lima tahun berkarir sebagai atlet, Adhit mulai berkontribusi untuk organisasinya dengan membantu hal-hal berkaitan administrasi maupun operasional. Kemudian, pada suatu saat, ia diminta untuk membantu melatih karena terdapat kekurangan tenaga pelatih softball. Dari situlah, ia memulai karirnya sebagai pelatih. Lantas, apa perbedaan yang dirasakan selama menjadi pelatih? Menurutnya, terdapat rasa penasaran yang ia rasakan ketika melatih, yaitu mengapa orang yang ia latih tidak menunjukkan perkembangan. Ketika orang tersebut menunjukkan kemajuan, ia merasakan kepuasan.

 

Mendapatkan Nilai-Nilai Kehidupan dari Olahraga

Pernahkah Anda mengira olahraga dapat memberikan pelajaran hidup? Adhit menemukan bahwa softball lebih dari sekadar olahraga. Bahkan, softball mengajarinya nilai-nilai berharga yang dapat diterapkan dalam kehidupan profesionalnya. Apa saja nilai-nilai tersebut? Berikut informasinya.

 

1.    Bertanggung jawab terhadap apa yang telah dilakukan

Meskipun merupakan olahraga tim, softball memiliki kebutuhan individu yang tinggi. Misalnya dalam kondisi berjaga, setiap pemain harus menjalankan perannya tanpa dukungan orang lain. Jika membuat kesalahan, tanggung jawab ada pada diri sendiri. Maka dari itu, ketika dipercaya dengan suatu tugas, kita harus melakukan yang terbaik.

 

2.    Berpikir cepat untuk mengambil keputusan

Dalam softball, pengambilan keputusan yang cepat sangatlah penting. Mengapa? Karena setiap situasi menuntut strategi yang berbeda. Untuk itu, pemain harus cepat beradaptasi dengan berbagai kondisi.

 

3.    Bisa karena biasa

Nilai yang ketiga adalah bisa karena biasa. Menurutnya, apa yang dilakukan secara berulang-ulang selama latihan akan membuat atlet menjadi biasa. Karena kebiasaan tersebut, atlet akan menjadi lebih mudah menguasai teknik softball.

 

Tips Sukses Berolahraga

Lantas, adakah tips sukses olahraga dari Adhit yang memiliki pengalaman sebagai atlet dan pelatih? Menurutnya, terdapat 3 komponen kunci dan berikut penjelasannya.

 

1.    Menghargai Waktu

Tips pertama adalah menghargai pentingnya waktu. Ketika latihan, waktu yang tersedia terbatas bukan? Maka dari itu, memaksimalkan waktu yang ada menjadi kunci penting. Dalam hal ini, contoh sederhananya dengan datang lebih cepat sebisa mungkin.

 

2.    Fokus pada Target

Tips kedua adalah fokus berlatih untuk mencapai target. Contohnya saat Anda memiliki skill tertentu yang ingin ditingkatkan, fokuslah pada target itu ketika latihan.

 

3.    Penuhi Kebutuhan Tubuh

Terakhir, Anda harus memenuhi kebutuhan tubuh. Patut diketahui bahwa tubuh membutuhkan istirahat dan asupan yang cukup. Oleh karena itu, biasakanlah memiliki waktu tidur yang cukup, menerapkan pola makan teratur, serta konsumsi air putih. 

Baca Juga: Kadar Cairan yang Dibutuhkan Tubuh saat Berolahraga

Itulah cerita inspiratif dari Adhit. Intinya, kunci penting sukses dalam berolahraga adalah menghargai waktu, fokus pada target, dan penuhi kebutuhan tubuh. Selain itu, Adhit juga berpesan kepada sahabat Daya agar menerapkan hidup sehat dengan dimulai dari menggali alasan kenapa ingin hidup sehat. Maka dari itu, segera carilah alasan Anda dan mulailah hidup sehat dari sekarang.

Apabila Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, segera log in ke daya.id dan manfaatkan fitur Tanya Ahli untuk mendapat jawaban langsung dari ahlinya. Pastikan Anda sudah mendaftar di daya.id untuk mendapatkan informasi dan tips bermanfaat lainnya secara gratis.